2月12日よりスタートした「筑波大学 駅伝チーム×かすみがうらマラソン大学」ランニング講座」 の第3セッションが3月5日,6日に開催されました。
テーマは -ランニングエコノミー-
走りの経済性を高めるポイント、一歩の労力を下げるための動きとコツについてオンライン、対面実技と2日間連続で開催いたしました。
毎回感じるのは、基礎を繰り返し繰り返し行うことが最大の近道であるということです。
走り込む練習よりも、フォーム改善。
私も含め、皆さん身体が少々硬いため可動域が狭くなり労力が上がってしまいます。
筋肉痛は辛いよ、でもその先には経済性を高める走り方と記録向上！
次回は、筑波大学駅伝チームの学生アスリート達と合同練習会です！
よろしくお願いします！
