2月12日よりスタートした「筑波大学 駅伝チーム×かすみがうらマラソン大学」ランニング講座」 の第２セッションが2月26日,27日に開催されました。
テーマは -ストライドとピッチ-
『記録に伸び悩んでいる』『３０キロを超えた辺りから踏ん張りが効かなくなってきた』『故障に悩んでいる』
これまで、力技で乗り切ってきた方も少なくありません。そうです！若い時は….ある程度の無理ができました。
もし、これからも走り続け向上していくことを視野に入れているならば、少し時間をかけて自分の身体に向き合うことをお勧めいたします。走るという行為は至ってシンプルで、いつでもどこでも始めることができます。しかし、走り続ける行為は、身体にも準備が必要です。
大学生のデータを参照しましたが、自分の身体を知ることで、どのくらいの距離だとベストなパフォーマンスができるのか？それに合わせて出場する大会を決めトレーニングすることができれば達成感も大きいのではないか？ そんなことも考えました。
参加者の方からは「ここまで内容が充実したランニンング講座は初めてです」「オンライン、実技、本、動画、復習もしっかりできて大満足です」「理論的でわかりやすいです！継続して受講したいです」など感想をいただいています。
今週末は３回目、オンラインコースの方は最後の講座となります。
よろしくお願いします！
